女性如何预防月经不调的发生?月经正常了，是女性身体健康的重要标志，但不少女性都出现了月经不调，给女性身体和生活带来诸多不便，它不仅引起很多全身症状，还会引发一些其它的疾病，比如不孕症，因此及时预防月经不调是很重要的，那么，女性如何预防月经不调的发生?下面就给大家介绍一下。

女性如何预防月经不调的发生?

　　1、不要过于劳累

预防月经不调，平时生活中，女性朋友就要注意，尤其是在经期，如果长时间从事繁重的脑力劳动，会引起阴血暗耗，这使得月经不调。还有就是过度安逸，也会使气血运行不畅，体质减弱，也会发生月经不调。

　　2、避免房事不洁

月经期间，女性要注意避免性生活了，可能会感染出血，严重的还会因为大出血而死亡，还有注意性生活卫生是很有必要的，但是平时也要注意到这一点。

　　3、注意饮食

医生表示，女性月经不调还与饮食有很大的关系，日常饮食要注意营养的均衡，多吃优质蛋白的食物，多吃蔬菜和水果，尽量避免那些刺激性的食物，有助阳生火的作用，可能导致月经不调。

　月经不调的日常注意事项?西安华都妇产医院的医生表示，月经不调的日常注意事项有以下几点：

1、经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，要多注意休息、多饮水、加强营养补充，多吃一些蛋白质含量高的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

2、在月经期一定要多注意卫生防范、注意休息、注意饮食，通过自身的调养来提高免疫力，抵抗病毒的入侵。

3、要多注意卫生，预防感染。特别要注意外生殖器的卫生清洁，要注意保暖、不要受到寒冷刺激。

4、保持心情愉快，避免受到刺激。不要对长期出现月经失调过份担心，有些女性在月经期有乳房胀痛、腰酸、下腹发胀、容易疲倦、情绪不稳定等现象，这些都是正常的，不要过份担心。

5、还要注意房间通风透气性能是否良好，平时要穿一些比较柔软或棉质内裤，勤洗勤换。

　【温馨提示】：以上就是为大家介绍的如何预防月经不调的发生想必通过文章大家对于月经不调方面的知识也有了进一步的了解，希望在以后的生活当中，女性朋友如果不幸患了月经不调之后一定要积配合医生的治疗以及合理的膳食，这样才能够疾病好的更快一些。如果您发现身体有不舒服的异常症状，请及时到医院检查，文章的阐述只是大概，如果您想了解更多有关月经不调的问题，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，让在线妇科医生帮助您尽早解决烦恼。